Este es el método que puede ser utilizado por cualquier mujer que ha tenido relaciones sexuales, es comúnmente llamada la píldora del día siguiente.

Este es un método que entre más rápido sea usado mayor será su efectividad, este disminuye el riesgo de embarazo en un 75-88%, el riesgo de quedar embarazada depende de la etapa de tu ciclo menstrual en la que estés cuando tienes sexo.

Este se puede lo puede conseguir cualquier mujer a partir de los 18 años o más, en una farmacia sin una receta médica.

La anticoncepción de emergencia no funciona si ya estás embarazada. Anticoncepción de emergencia no causara un aborto. La anticoncepción de emergencia no debe ser tu método regular para el control de la natalidad. Fue creado para ser un tratamiento de emergencia de una sola vez.

Existen diferentes métodos que pueden ayudar a los hogares a tener solamente los hijos que una pareja desea tener, según las circunstancias económicas, sociales, y personales de cada persona.

Toda persona que quiera tener planificación familiar es necesario también que posea la educación sexual necesaria para que la pueda llevar a cabo.

Con la práctica de la planificación familiar ayuda a que en nuestra sociedad las enfermedades de transmisión sexual disminuyan.

Algunos métodos que son utilizados para que una planificación sexual se lleve a cabo son:

• Métodos de barrera
• Métodos químicos
• Métodos hormonales
• Métodos anticonceptivos físico-biológicos
• Métodos anticonceptivos permanentes
• Métodos anticonceptivos naturales
• Anticonceptivos de emergencia

Las mujeres embarazadas pueden practicar ejercicios moderados ya que estos las pueden ayudar durante el parto.

Hay ejercicios de gimnasias y deportes que puede se pueden practicar durante el embarazo, que ayudaran a prepararte para el parto ya que con practicando ejercicio:

• Aumentar tu resistencia y vigor.
• Oxigena más tu sangre y por consiguiente la del bebé.
• Mejora considerablemente tu condición física.

Lo más importante es que practicando adecuadamente los ejercicios ayudaran a llegar sin complicación alguna a las etapas finales del embarazo.

Toda persona para que su cuerpo tenga buen funcionamiento físico debe estar en forma físicamente ya que si esto no es así este podrá presentar dolores musculares y de articulaciones.

Es recomendable:

• Hacer tres horas semanales de ejercicio.
• Realizar estiramiento.
• Ejercicios de coordinación y equilibrio.

Las personas que tienen una edad de más de 65 años, personas con algunas enfermedades crónicas también pueden hacer deporte, el deporte que estos practiquen son ejercicios que su médico le puede recomendar.

Este es un examen que ha salvado a mujeres que están afectadas por el cáncer, es un examen rápido y económico.

El médico introduce un espéculo en la vagina para abrir las paredes vaginales y el cuello del útero, este procedimiento no tiene por qué molestar, se toma una muestra del tejido del cervix, raspando suavemente las paredes del cuello uterino con una pequeña espátula, la muestra obtenida se coloca en un portaobjetos, que es un pequeño rectángulo de vidrio y se le añade un tinte especial para poder identificar las células bajo el microscopio.

Se recomienda practicar el examen anualmente a partir de los 18 años si ya se tiene una vida sexual activa.
No realizarlo durante el periodo menstrual o si existe una infección vaginal o de transmisión sexual.
No practicar ninguna ducha vaginal por lo menos 2 a 3 días antes del examen.
También se debe evitar el uso de tampones o aplicar tratamientos con óvulos o cremas vaginales, durante las 24 horas previas al Papanicolaou, ya que los resultados se altera.

La lactancia es un vinculo que tienen los bebes con sus madres, este vinculo ayuda en la seguridad del bebe ya que hace que este se sienta un ser amado, esto proporcionara seguridad en el niño por el resto de vida.

La lactancia en el primer año de vida le proporciona especialmente proteínas, grasas, y la mayor parte de las vitaminas que este necesita.

Durante el primer año de vida, el cerebro triplica su tamaño, por esta razón se recomienda la leche materna ya que esta cuenta con componentes que ayudan en el desarrollo del cerebro.

Existen niños que son incluso amamantados después de los dos años, sin embargo, la leche materna continúa siendo una fuente valiosa de nutrición y protección contra enfermedades durante todo el periodo de lactancia, pero los niños ahora toman a la leche como un alimento más ya que este ha dejado de ser su principal alimento.

Los bebes son propensos a padecer infecciones ya que a su edad cuentan con la costumbre de llevarse todo a la boca, por esta razón las mamas deben de tener especial cuidado en la limpieza del hogar.

Existen cosas importantes para el cuidado y limpieza:

Desinfectar constantemente las manos de los niños utilizando desinfectantes.

Utilizar toallas desinfectantes, están han venido a remplazar a los jabones ya que son mas confiables y eliminan el 99% de bacterias.

Utilizar rociadores desinfectantes.

Con estos consejos se puede tener a niños más sanos con menos infecciones.

Los pies pueden presentar hongos que pueden aparecer entre los dedos, en las uñas de los pies, así como en las plantas y dedos del pie.

Los síntomas que se presentan cuando una persona cuenta con hongos en los pies es:

• piel agrietada, en escamas y que se desprende entre los dedos de los pies.
• la sensación de quemadura o picadura y a veces puede haber ampollas, supuración o costra.
• La parte afectada roja y con picazón.

Para evitar tener hongos en los pies se recomienda tener higiene, no utilizar zapatos ajenos, ni calcetines, utilice zapatos en lugares públicos como albercas, playas, etc.

Estas son partículas blancas o amarillentas, las cuales se llaman escamas, estas escamas son células muertas que se desprenden del cuero cabelludo.

Esta puede empezar a presentarse en la adolescencia, y se presenta en forma más común en personas que tienen de 20 a 30 años de edad.

Todos en algún momento de su vida llegan a presentar caspa, esta provoca comezón y al rascarse se expande la infección haciendo de esta más grande, la cual debe ser tratada.

Existen dos tipos de caspa más comunes: son seca y grasosa.

Para combatir la caspa de manera natural se receta la manzana, ya que esta cuenta con elementos que ayudan a combatirla.

El modo de uso es extraer el  zumo de la manzana con tres cuartos de agua, esta mezcla la aplicaras al cabello durante aproximada 5 minutos, al aplicarlo al cabello se debe hacer desde la raíz hacia la punta, haciendo masajes con las puntas de los dedos.

Esto se debe aplicar una vez diaria hasta ver resultados.