http://www.vivejoven.com Dietas | Fitness | Ejercicios | Cardio | Tips de Salud y Mucho Mas Wed, 21 Jul 2010 04:29:55 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Cada porción contiene 270 calorías y se obtendrán de esta receta 4 porciones.
3 pechugas de pollo en filetes.
3 poros rebanados.
2 taza de caldo de pozo desgrasado.
Sal y pimienta.
Aceite vegetal.
Corte las piezas de pollo a la mitad a lo haciéndoles un abertura no muy grande.
Rellene con pollo y ...]]> http://www.vivejoven.com/2010/07/pechuga-rellena-de-poro/  
Cada porción contiene 200 calorías y se obtendrán de esta receta 4 porciones.
3 bolillos.
2 manojos de acelgas.
1 jitomate en rebanas.
¼ de barras de mantequilla sin sal.
100 gramos de queso Oaxaca rallado.
Sal y pimienta.
Lave y desinfecte las acelgas ya que estén limpias córtelas en tiras y reserve.
http://www.vivejoven.com/2010/07/acelgas-en-bolillos/ Esta es una receta para cuatro personas, cada porción posee 260 calorías.
1 ½ taza de arroz.
2 dientes de ajo en mitades.
2 tallos de apio picado.
1 ½ taza de aceitunas rebanadas.
2 jitomates picados.
100 gramas de queso manchego en cubos.
100 gramos de queso panela en cubitos.
¼ de taza ...]]> http://www.vivejoven.com/2010/07/arroz-mixto/ Para mejore resultados utilice endulzante artificial especial para hornear hay en polvo que vienen en sobres y granulados que se encuentran en caja, lo puede añadir directamente sobre la hoya en la estufa.
Esta es una receta para cuatro personas, cada por porción son 150 calorías.
½ taza de leche.
1 taza de jerez.
http://www.vivejoven.com/2010/07/natilla-de-jerez/ 8 hojas de lechuga.
¼ de taza de leche evaporada light.
½ de taza de nuez picada.
2 cucharadas de vinagre blanco.
4 cucharadas de aceite de oliva.
Sal y pimienta blanca.
Licue la leche con la mitad de las nueces, el vinagre y el aceite; sazone con sal y pimienta al gusto y ...]]> http://www.vivejoven.com/2010/07/lechugas-con-aderezo-de-nuez/ ¾ de kilogramos de ejotes picado.
2 tazas de caldo de pollo desgrasado.
¼ de taza inglesa.
100gramos de queso fresco desmoronado.
Sal y pimienta al gusto.
En una olla caliente el caldo con una taza de agua y la ralladura de cascara de limón, incorpore los ejotes y cocine hasta que estén suaves ...]]> http://www.vivejoven.com/2010/07/ejotes-con-salsa-inglesa/ 2 manojos de espinacas.
½ kilogramos de brócoli.
2 cebollas cambray en rebanadas.
500 gramos de champiñones picados.
½ jícama pelada y rallada.
¼ de taza de cacahuate picado.
4 cucharadas de aceite de oliva.
4 cucharadas de vinagre de manzana.
Tueste los cacahuates en un sartén hasta que estos comiencen a dorar cuide ...]]> http://www.vivejoven.com/2010/07/ensalada-con-vinagreta-de-cacahuate/
1 camote de cascara morada maduro.
2 peras picadas.
2 cucharas de miel de abeja.
1 litro de jugo de naranja natural.
Lave y pele el camote, lávelo muy bien y píquelo.
Licue junto con las peras la miel y jugo de naranja.
Está listo para repartir en cuatro vasos.
]]> http://www.vivejoven.com/2010/07/jugo-energetico/ El tofu o queso de soya es un alimento que proviene de Oriente donde se consume desde hace miles de años.
Los ingredientes que se utilizan en su elaboración son soya, agua y una coagulante como sulfato de calcio o cloruro de magnesio. Su color es blanco o crema tiene una textura firme y ...]]> http://www.vivejoven.com/2010/07/que-es-el-tofu/ A los microbios causantes de enfermedades se le llaman microorganismos patógenos y cuando estos invaden los alimentos provocan enfermedades, así como los alimentos contaminados con sustancias químicas como insecticidas o fertilizantes ocasionan enfermedades con consecuencias fatales.
La edad y la condición física ocasiona que algunas personas corran mayor riesgo de enfermarse que otras, sin ...]]> http://www.vivejoven.com/2010/07/prevencion-de-enfermedades-en-la-comida/